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Les précautions essentielles à adopter lors de cette période de forte chaleur.

                                                                                                                                           

La Maison des Seniors contacte les personnes fragiles identifiées comme telles. Si vous souhaitez vous inscrire ou un proche n'hésitez pas à nous joindre au 03 85 93 85 20 de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h30. Au delà de ces horaires vous pouvez contacter un numéro d'astreinte : 06 98 45 27 99.

Par ailleurs, si vous ne disposez pas de pièces fraîches chez vous, vous pouvez vous rendre au moins deux heures dans des endroits climatisés ou rafraîchis.

La Maison des Seniors vous propose de venir vous rafraîchir au 36 rue Général Leclerc. Par ailleurs, vous pouvez être accueillis au sein des résidences autonomies Béduneau et l'Esquilin.

 

Ci-dessous, les précautions essentielles à adopter:

Se protéger de la chaleur :
. Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h)
et plus encore les activités physiques (sports, jardinage, bricolage)
. Portez des vêtements légers et amples et si vous sortez, restez à l’ombre.
Emportez une bouteille d’eau
. Fermer fenêtres et volets
. Ouvrir la nuit pour aérer et ventiler en provoquant des courants d’air

Se rafraîchir
. Rester dans les pièces les plus fraîches
. Prendre régulièrement des bains ou douches ou humidifiez le corps plusieurs
fois par jour à l’aide d’un brumisateur

Boire et manger
. Boire un maximum sans attendre la soif
. Ne consommez pas d’alcool
. Manger comme d’habitude, de préférence des fruits et légumes – Fractionner
vos repas

Ne pas hésiter à aider et vous faire aider
. Demander de l’aide à un parent, amis, voisins…
. Informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et boire

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